미세먼지 황사 '경보' 실내환기 괜찮을까? 깨끗한 공기로 호흡하기

 안녕하세요!

가려운곳 시원하게 입니다!!

요즘 밖에서 기침하면 "아차" 하시죠 ㅎㅎ

순간 집중되는 따가운 시선...

 

 코로나19로 기침소리에 굉장히 예민한 시대가 되었죠. 최근에는 마스크 의무착용도 해제돼서 신경이 더 쓰이는 것 같습니다.

그런데 마스크를 벗는 것까지는 좋았으나 외출했을 때 가래와 기침이 잦아짐을 느끼시는 분들 계실 겁니다. 

매년 봄이면 찾아오는 황사와 미세먼지 시즌이 왔기 때문이죠.

저 같은 경우 며칠 마스크 안써서 좋았다가 요즘은 그냥 다시 쓰고다니고 있습니다. 저같은 유리몸에게는 황사와 미세먼지는 너무 힘든 시련입니다. ㅠㅠ

출처 pixabay

 이렇게 미세먼지와 황사가 기승을 부릴 때 다들 실내환기를 할지 말지 많이 고민하시죠?

창문이란 창문은 모두 닫고 공기청정기와 자체환기시스템으로 버틸지, 짧게라도 창문을 열어 환기를 시키는 게 맞을지

정답부터 말씀드리자면 환기는 하는 게 맞습니다. 하지만 실내 공기질이 안 좋아지는 때에 맞춰 환기를 한다면 효과를 극대화할 수 있습니다.

 

그러기 위해서 실내 대기 중에 존재하는 유해물질들에 대해 우선적으로 알아보겠습니다!!

미세먼지 

미세먼지는 우리 몸속으로 들어와 온몸으로 퍼져 염증반응을 일으킵니다.

염증반응을 일으키는 부위에 따라 눈병, 비염, 아토피, 천식 등의 호흡기 질환 등 다양한 질병으로 삶의 질을 떨어뜨릴  수 있습니다.

보통 산업화로 인한 외부요인으로 미세먼지에 노출되지만 가정 내에서 발생하는 미세먼지도 적지 않습니다.

창문을 꼭꼭 닫고 있어도 실내에는 엄연히 미세먼지가 존재한다는 점.

우리가 밖에서 들어올 때 의류나 몸에 묻어서 유입되는 미세먼지, 창문틈사이로도 침입하는 초미세먼지, 그리고 요리할 때 발생하는 미세먼지가 있습니다. 특히 육류, 생선 등의 단백질원을 조리할 때 발생량이 엄청납니다.

그렇기 때문에 요리를 할 때는 아래 방법들을 습관화시키는 것이 좋습니다.

  - 조리 시 환풍기 필수 작동

  - 프라이팬이나 냄비 뚜껑 닫기

  - 조리 전후로 창문 열기

 

황사

중국과 몽골에서 발생한 모래먼지가 편서풍을 타고 우리나라로 유입되는 현상입니다.

황사는 바람을 타고 오기 때문에 바람이 어느 정도 불어줘야 가능합니다. 하지만 미세먼지의 경우 바람이 불지 않아야 정체되어 피해를 입힙니다. 

요약하자면 바람이 부는 날은 황사가 바람이 불지 않는 날은 미세먼지가 번갈아가면서 우리들을 괴롭히고 있는 샘이죠....

황사도 흡입하게 될 경우 미세먼지와 비슷한 호흡기, 피부 등의 광범위한 질환으로 나타날 수 있습니다.

 

이산화탄소

우리가 숨을 내뱉을 때 나오는 물질로 사람뿐만 아니라 반려동물들도 호흡할 때 이산화탄소를 배출합니다!

공기 중 이산화탄소의 농도가 높을 경우 피로감과, 졸음 현상이 있을 수 있습니다. 이러한 현상이 장시간 방치될 경우 무기력증, 두통, 어지럼증까지 올 수 있습니다.

집중해서 무언가를 해야 하는 수험생 같은 가족 구성원이 있다면 환기는 필수입니다!

 

VOCs(휘발성유기화합물)

새집에 들어갔을 때 나는 특유의 냄새와, 신발장과 붙박이장 등에 사용되는 합판, 벽지 등에 사용되는 접착제에서 나오는 독성 화학물질로 발암성 물질입니다.

 

 

다음으로는 환기 방법과 대책에 대해 알아보겠습니다.

 

굵고 짧게!

아이가 있거나 가족 중 흡연자 애완동물을 키우는 경우는 하루 2회 이상 해주시는 게 좋으며, 환기를 할 때에는 집안 전체 창문을 모두 개방하셔서 맞바람이 불도록 하셔야 제대로 된 환기라고 할 수 있겠습니다.

환기 시간은 5분에서 ~ 10분 안쪽으로 하시면 됩니다.

 

요리나 청소할 때!

위에서 언급한 바와 같이 요리할 때 발생하는 미세먼지가 대단하다고 합니다.

공기청정기에 갑자기 빨간불이 켜지면서 작동하는 거 자주 보셨죠?

청소를 할 때에도 실내에 가라앉아있던 먼지들이 다시 부유하기 때문에 

요리나 청소할 때에는 잠깐잠깐 환기를 해주시는 게 좋습니다.

 

밤보다는 낮시간에!

밤에는 습도가 올라가면서 대기 중에 떠다니던 다양한 부유물질들이 가라앉게 됩니다.

때문에 환기는 밤보다는 낮시간에 하시기를 추천드립니다.

 

마지막으로 실내공기질을 좋게 도와주는 공기청정기, 공기정화식물, 숯, 아파트 자체환기 시스템들을 병행하여 이용하신다면 효과를 극대화시킬 수 있습니다 ^^

 

오늘은 실내환기에 대해 다뤄봤습니다.

위와 같은 방법으로 효과를 극대화시켜 깨끗한 실내환경에서 지내보세요!!